อาหาร
ข้าวคลุกกะปิ
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ ข้าวคลุกกะปิ](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/1afdb860ed2ffd510eb19bd078734186.jpg)
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ ข้าวคลุกกะปิ](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/1afdb860ed2ffd510eb19bd078734186.jpg)
627
Calories
ข้าวคลุกกะปิ
วิธีการเผาผลาญ 627 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
224 นาที
131 นาที
98 นาที
70 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวคลุกกะปิ
ปริมาณของอาหาร : 1 x จาน (300g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
Calories | 627 | |
Fat | 25 g | (65 g)* |
Carbohydrate | 80 g | (300 g)* |
Protein | 21 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- กองโภชนาการ กรมอนามัย